减肥有国家版指南了！国建卫健委明确肥胖标准、减肥方法
10月19日消息，近日国家卫生健康委印发了《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南，其中详细介绍了肥胖标准、科学减肥方案等。
《指南》指出，近年来我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势，成年人的肥胖症患病率达16.4%。
在6～17岁的青少年儿童中，超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。
6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率，分别为6.8%和3.6%。
男性超重率和肥胖症患病率比例，均高于女性，男性肥胖症患病率在35～39岁达到峰值，而女性则为70～74岁。
超重率和肥胖症患病率存在明显的地域差异，北方地区普遍高于南方地区。
受教育程度较低的女性超重率和肥胖症患病率较高，男性则相反。
肥胖标准
体重指数是评估全身性肥胖的通用标准，计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。我国成年人群的标准：
低体重状态：BMI<18.5kg/㎡
正常体重：18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡
超重：24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡
肥胖症：BMI≥28kg/㎡
腰围是反映中心性肥胖的常用指标，基于我国成年人群特点和健康风险评估，正常腰围定义为<85cm（男性）和<80cm（女性），腰围>90cm（男性）和>85cm（女性）即可诊断为中心性肥胖。
《指南》明确了肥胖症的治疗原则，指出：
1 肥胖症治疗的主要目的：
减少蓄积在体内过多的脂肪；
降低肥胖症相关疾病的发生风险。
2 减重过程中需关注：
脱水、肌少症和内分泌系统的变化；
建议每3～6个月，对减重效果和代谢指标进行评估。
3 减重目标应进行分层设定：
对于大多数超重和轻度肥胖症患者，可设定为在3～6个月之内，至少将体重降低5%～15%并维持；
对于中、重度肥胖症患者，则可设定更高的减重目标。
肥胖症的病因复杂，干预治疗手段多样，包括：心理干预、运动干预、临床营养治疗、药物治疗等。
《指南》指出，对于肥胖症的诊断和治疗，应当积极倡导“以患者为中心的多学科协作诊疗模式”。
临床营养治疗是肥胖症综合治疗的基础疗法，可分四步，即营养筛查及评估、干预、监测、 营养教育与管理。
医学减重膳食是为了满足肥胖症患者的基本能量需求和减重需求而采取的调整营养素比例的膳食方式，主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。
本文链接：http://www.vogav.com/v41280.html减肥有国家版指南了！国建卫健委明确肥胖标准、减肥方法
-
运动相机有哪些知名品牌
运动相机作为捕捉精彩瞬间、记录动感生活的理想伙伴，已经成为户外运动爱好者和技术发烧友的必备装备。随着技术的不断进步和市场需求的增长，市场上涌现了一批集高性能、便携
-
耗时11年打造！网友直呼川美毕业展《父亲》太震撼了
6月13日消息，据国内多家媒体报道，近期川美毕业展上《父亲》雕塑，以其震撼人心的视觉效果成为瞩目的焦点。该作品把罗中立油画作品《父亲》具象化，耗时11年
-
高校录取通知书花样上新：创意十足
6月13日消息，据国内多家媒体报道，近日，多所大学发布了2024录取通知书样式，“金”钥匙、“钢的书” 2024高校录取通知书花样上新，创意
-
为什么使用稳定币
在加密货币领域，稳定币作为一种与传统资产（通常是法定货币）价值挂钩的数字货币，自诞生以来便迅速获得市场关注。它们旨在解决加密货币市场高度波动的问题，为用户提供一种稳定的
-
Mac电脑软件卸不掉怎么强制卸载
在 Mac 电脑上大多数应用程序都可以通过简单的拖拽到垃圾桶来卸载，但有时候一些软件可能由于各种原因难以删除，比如权限设置、系统保护或者是应用自身的防卸载设计。尝试将应
-
CPU占用率高怎么解决
计算机的 CPU（中央处理器）是执行程序和处理任务的关键组件。当 CPU 占用率持续高时，可能会导致系统运行缓慢、反应迟钝甚至系统崩溃。这种情况可能由多种原因引起，包括正在运行