“秋冻”有讲究 专家教你何时结束“秋冻”
俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”。秋冻，是指秋季气温稍凉，不要过早、过多地增添衣物，适宜的凉爽刺激有助于提高身体抗寒抗病的能力。进入秋季，应该如何科学添衣?山东大学附属儿童医院(济南市儿童医院)儿童保健所副主任、副主任医师李宁表示，要正确秋冻，才能不生杂病。秋天虽然是耐寒训练的好时机，但也不应该盲目秋冻，一定要循序渐进、科学有效地进行。
“9月中下旬，天气渐凉，但是早晚温差大，老年人和儿童可以适当地添加衣服，此时青壮年大多还是以夏装为主。”李宁说，10月份之后，尤其是寒露和霜降两个节气的时候，气温开始大幅度地下降，此时要适当地添加衣物，防止受凉。秋冻也并不是一味地扛着，一定要根据气温的变化随时进行调节，如果气温已经降到15℃以下，并且持续两周以上，就应该适时结束秋冻了。
“秋冻并非人人适宜，应因人而异。”李宁表示。秋冻是为了提高人们对逐渐变冷环境的适应能力，但是老年人、儿童或者是患有慢性肺部疾病、心脑血管疾病等的人群，体质本来就弱，抵抗力差，此时“秋捂”可能比秋冻更加合适。
需要注意的是，秋冻并不是全身各个器官都要冻，有一些部位，比如颈部、肩膀、腰部、腹部、脚踝等，应根据气温变化注意保暖。“很多人会在天气微凉的时候仍露出一截脚踝，从健康的角度讲是不提倡的，因为脚和脚踝离心脏比较远，血液循环会差一些，天冷时仍露脚踝很容易受凉感冒。”李宁说，大家要结合自身情况科学对待秋冻，增减衣物顺应自然变化，以本身感到舒适为主，盲目秋冻，切不可取。
本文链接：http://www.vogav.com/v9259.html“秋冻”有讲究 专家教你何时结束“秋冻”
-
疯狂刷刷乐能赚钱吗？疯狂刷刷乐25元能提现吗？
疯狂刷刷乐作为看短剧的平台，里面的资源还是很丰富的，不仅有丰富多样的影视文本影评，还可以看短视频赚钱，不过也有人担心疯狂刷刷乐25元能提现吗？需要什么条件呢？下面就和小编一起
-
有人说，保温杯底部的标签不能撕，会影响保温效果，有科学依据吗？
支付宝庄园小课堂6月12日的问题是，有人说，保温杯底部的标签不能撕，会影响保温效果，有科学依据吗？如果你不清楚，可以看看文中的介绍。2024年蚂蚁庄园6月12日庄园小课堂答案今天的问
-
绝区零常驻自选选哪个 绝区零常驻五星强度
目前绝区零新手池为6位常驻S角色。前50抽将打8折，实际只需要40抽，且必定获得一个保底S角色。满300抽后可以获得一个自选的常驻S角色。那在6位常驻角色里，我们该如何选择呢?一起
-
黑神话悟空醒酒石在哪 黑神话悟空醒酒石怎么获得
在《黑神话悟空》中，醒酒石作为关键支线【隐：哈里斯国】的必备道具，其重要性不言而喻。下面，就让我们一同揭开它的两种神秘获取方式。【攻略大全】黑神话悟空醒酒石在哪方式一：定
-
原神纳塔有哪些成就 纳塔只有锻炼的地方还留着成就怎么获得
原神纳塔的成就只有锻炼的地方还留着非常简单，需要玩家解锁纳塔下方海域中心的锚点即可获得。可以在海边和水龙进行互动后，就可以快速到达海岛。原神纳塔只有锻炼的地方还留着
-
万元起步的保健床垫真能包治百病？纯属噱头
眼下市场上有一种“神奇”的理疗床垫，在一些商家的嘴里，被吹嘘得神乎其神：改善睡眠、治疗疾病甚至能延年益寿…&
