观鸟有助改善心理健康 带来更高的主观幸福感
观鸟是常见的自然休闲活动之一。美国一项针对大学生的新研究发现，接触大自然可以改善大学生的心理健康，尤其与散步等普通的自然接触相比，观鸟可以带来更高的主观幸福感。
美国北卡罗来纳州立大学在新闻公报中介绍，研究团队将112名大学生参与者分为3组：对照组、散步组和观鸟组，其中观鸟组和散步组分别每周进行5次大于30分钟的观鸟和散步活动，然后研究人员评估这些参与者自我报告的主观幸福感和心理困扰水平。
为了定量衡量主观幸福感，研究人员使用了一项包含5个问题的调查——世界卫生组织五项幸福指数(WHO-5)。该调查要求参与者对过去两周内有关幸福感的陈述进行从0至5的评分。研究人员将五项回答相加即得出原始幸福感得分，0分代表最差的生活质量，25分代表最好的生活质量。同时，研究人员还会通过另外的问卷得分来评估参与者的心理困扰水平。
研究结果发现，所有3个组的WHO-5分数都有所提高，其中观鸟组的得分开始较低，但结束时却高于其他两组。研究还发现，接触大自然可以降低心理困扰水平，即观鸟组和散步组的心理困扰水平问卷分数均有所下降。
研究人员表示，观鸟是一项很容易进行的活动，这一研究结果提醒人们，当感觉到压力时，不如到大自然中去看看鸟。
本文链接：http://www.vogav.com/v9325.html观鸟有助改善心理健康 带来更高的主观幸福感
-
欧冠决赛2024决赛时间表 2024欧冠决赛直播哪里可以看
距离2024欧冠决赛不到三天的时间了，多特皇马大家觉得谁会赢得最后的胜利呢？对于不少国内的球迷们来说关注最多的还是开赛的时间是在什么时候？在哪可以看免费的直播。欧冠决赛20
-
优酷看视频屏幕变暗怎么办？优酷看视频突然亮度暗怎么调节？
近日优酷视频上墨雨云间正在热播，身边不少人在追剧，不过很多小伙伴称在看剧的时候出现了屏幕突然变暗的情况，这是怎么回事呢？下面就和小编一起来看看吧。优酷看视频屏幕变暗怎么
-
植物大战僵尸杂交版怎么全屏 全屏方法介绍
在游玩植物大战僵尸杂交版2.1的过程中，许多小伙伴不知道如何进行全屏，其实通过属性设置或者借助第三方软件就可以完成了，让大家在电脑上游玩杂交版的时候有更沉浸式的体验，
-
黑神话悟空赤尻马猴怎么打 头目赤尻马猴攻略
在《黑神话悟空》中赤尻马猴作为一位招式繁多的强大头目，给玩家们带来了许多挑战，下面小编就带大家就来详细解析如何对付这位狡猾的敌人，助你一臂之力!【BOSS攻略大全】黑神话
-
归龙潮大冒险好耶任务攻略 归龙潮大冒险好耶任务流程
想要在归龙潮的大冒险中顺利攻克“好耶”任务吗?别担心，下面是小编为大家带来的一份简洁明了的攻略，助大家轻松过关！归龙潮大冒险好耶任务攻略1、首先确保完成了前置任务“家是
-
中医药玩起跨界，养生产品打入年轻人市场
中草药与咖啡相遇、各类时令养生节气茶饮、创意十足的中药主题文创、美味又健康的糕点……北京青年报记者走访发
