观鸟有助改善心理健康 带来更高的主观幸福感
观鸟是常见的自然休闲活动之一。美国一项针对大学生的新研究发现，接触大自然可以改善大学生的心理健康，尤其与散步等普通的自然接触相比，观鸟可以带来更高的主观幸福感。
美国北卡罗来纳州立大学在新闻公报中介绍，研究团队将112名大学生参与者分为3组：对照组、散步组和观鸟组，其中观鸟组和散步组分别每周进行5次大于30分钟的观鸟和散步活动，然后研究人员评估这些参与者自我报告的主观幸福感和心理困扰水平。
为了定量衡量主观幸福感，研究人员使用了一项包含5个问题的调查——世界卫生组织五项幸福指数(WHO-5)。该调查要求参与者对过去两周内有关幸福感的陈述进行从0至5的评分。研究人员将五项回答相加即得出原始幸福感得分，0分代表最差的生活质量，25分代表最好的生活质量。同时，研究人员还会通过另外的问卷得分来评估参与者的心理困扰水平。
研究结果发现，所有3个组的WHO-5分数都有所提高，其中观鸟组的得分开始较低，但结束时却高于其他两组。研究还发现，接触大自然可以降低心理困扰水平，即观鸟组和散步组的心理困扰水平问卷分数均有所下降。
研究人员表示，观鸟是一项很容易进行的活动，这一研究结果提醒人们，当感觉到压力时，不如到大自然中去看看鸟。
本文链接：http://www.vogav.com/v9325.html观鸟有助改善心理健康 带来更高的主观幸福感
-
夸克高考如何使用？夸克高考好用吗？
在使用夸克高考志愿表功能时，用户应注意保持应用更新以获得最新的功能和修正，同时应充分利用所有可用资源，如直播讲座和专家文章，以增强理解和提高使用效果。使得每位高考生都能
-
拼多多提现套路完整流程 拼多多提现流程到底多少步
拼多多的套路可以说是很多的，我们在提现的时候除了经常出现的钻石，碎片，元宝等等，现在又出来了一个福卡，而且不好集齐，套路满满，下面就和小编一起来看看拼多多提现套路完整流程。拼
-
植物大战僵尸杂交版存档在哪个文件夹 存档位置介绍
使用别人的存档能够获得更爽的体验，比如说已经解锁所有关卡、所有图鉴，这样玩起来更加轻松，这里小编为大家带来植物大战僵尸杂交版存档位置，不知道怎么查找和替换存档的玩家可以
-
黑神话悟空吉祥灯在哪 黑神话悟空吉祥灯怎么获得
在《黑神话悟空》中，吉祥灯是一种珍玩宝物，下面，就让我们一起来看看吉祥灯究竟藏在哪里，以及如何获得它吧。【攻略大全】黑神话悟空吉祥灯在哪 注意事项：1、吉祥灯「重点」需击杀
-
“贴秋膘”不能过度进补
过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法
-
万元起步的保健床垫真能包治百病？纯属噱头
眼下市场上有一种“神奇”的理疗床垫，在一些商家的嘴里，被吹嘘得神乎其神：改善睡眠、治疗疾病甚至能延年益寿…&
