“一粥一汤一茶饮”解秋燥
白露之后天气逐渐转凉，人们常常感觉到口鼻干燥、咽干不适。广东省中医院主任医师杨京华介绍：这就是典型的“秋燥”。
“但同时，夏天残留的暑湿未尽，所以很多孩子还会出现食欲不振、胃口不佳的情况。”杨京华提示，在饮食调理上，第一是要润肺防秋燥，第二是健脾祛湿邪。
专家推荐，日常可以多吃一点西红柿、银耳、莲子、百合、莲藕等这些润肺生津的食物，还可以多吃山药、板栗、小米、芡实这些益气健脾的食物。同时要注意尽量少吃辛辣刺激，还有烧烤类食物，尽量减少食用生冷寒凉的食物。
杨京华推荐“一粥一汤一茶饮”，作为日常的调理。
“一粥”：百合莲子粥。百合润肺养心安神，莲子健脾益气，这两个放在一起煲粥，可以起到健脾润肺的作用。还有一个是山药薏米粥，山药可以养脾阴，而薏米有健脾祛湿的功效，这两个合在一起煲粥，可以起到相得益彰的作用。
“一汤”：金桔瘦肉汤。小金桔大概2-3个，加上适量的瘦肉来煲汤。金桔是一个温而不燥的水果，加瘦肉一起煲能够很好地缓解干燥所引起的咳嗽、咯痰、咽喉不适的症状，同时能生津开胃、促进消化。
“一茶饮”：陈皮柠檬蜂蜜水。秋天早晚偏凉，可以用陈皮、柠檬，加少许蜂蜜，煮一碗温暖的茶饮，当做日常的有保健作用的饮料，既能够温中理气，又能够润燥生津。
本文链接：http://www.vogav.com/v9268.html“一粥一汤一茶饮”解秋燥
-
歌手2024门票多少钱一张？歌手2024门票购买怎么买？
时隔多年歌手再次启动，上一次孙楠的加入热度也是直接到了顶峰，很多小伙伴想要去现场看，那大家知道歌手2024门票在哪里抢呢？怎么购买呢？多少钱一张呢？歌手2024门票多少钱一张？价格差
-
栖云异梦睹玉第三章攻略 第三章异梦图文攻略
栖云异梦睹玉游戏第三章异梦需要玩家灵活运用场景中的物品道具才能通关。接下来小编给大家带来了栖云异梦睹玉第三章异梦的攻略，一起来看看吧。【攻略大全】栖云异梦睹玉第三
-
地下城与领主怎么搬砖 地下城与领主搬砖攻略
想要在地下城与领主游戏中板砖赚钱吗？那么，小编为大家带来的领主们的“搬砖”玩法攻略你可不能错过!下面，就让我们一起看看吧。地下城与领主怎么搬砖游戏中具有拍卖行和交易行，
-
黑神话悟空吉祥灯在哪 黑神话悟空吉祥灯怎么获得
在《黑神话悟空》中，吉祥灯是一种珍玩宝物，下面，就让我们一起来看看吉祥灯究竟藏在哪里，以及如何获得它吧。【攻略大全】黑神话悟空吉祥灯在哪 注意事项：1、吉祥灯「重点」需击杀
-
黑神话悟空醒酒石在哪 黑神话悟空醒酒石怎么获得
在《黑神话悟空》中，醒酒石作为关键支线【隐：哈里斯国】的必备道具，其重要性不言而喻。下面，就让我们一同揭开它的两种神秘获取方式。【攻略大全】黑神话悟空醒酒石在哪方式一：定
-
原神纳塔有哪些成就 纳塔或许是个好的营地成就怎么获得
原神纳塔或许是个好的营地成就的获得方法是在纳塔的隆崛坡地区，找到特殊的秘境交互点，进入全新的空间即可获得。在新空间内，不需要进行任何额外的操作。只需等待片刻，游戏会自动
