“一粥一汤一茶饮”解秋燥
白露之后天气逐渐转凉，人们常常感觉到口鼻干燥、咽干不适。广东省中医院主任医师杨京华介绍：这就是典型的“秋燥”。
“但同时，夏天残留的暑湿未尽，所以很多孩子还会出现食欲不振、胃口不佳的情况。”杨京华提示，在饮食调理上，第一是要润肺防秋燥，第二是健脾祛湿邪。
专家推荐，日常可以多吃一点西红柿、银耳、莲子、百合、莲藕等这些润肺生津的食物，还可以多吃山药、板栗、小米、芡实这些益气健脾的食物。同时要注意尽量少吃辛辣刺激，还有烧烤类食物，尽量减少食用生冷寒凉的食物。
杨京华推荐“一粥一汤一茶饮”，作为日常的调理。
“一粥”：百合莲子粥。百合润肺养心安神，莲子健脾益气，这两个放在一起煲粥，可以起到健脾润肺的作用。还有一个是山药薏米粥，山药可以养脾阴，而薏米有健脾祛湿的功效，这两个合在一起煲粥，可以起到相得益彰的作用。
“一汤”：金桔瘦肉汤。小金桔大概2-3个，加上适量的瘦肉来煲汤。金桔是一个温而不燥的水果，加瘦肉一起煲能够很好地缓解干燥所引起的咳嗽、咯痰、咽喉不适的症状，同时能生津开胃、促进消化。
“一茶饮”：陈皮柠檬蜂蜜水。秋天早晚偏凉，可以用陈皮、柠檬，加少许蜂蜜，煮一碗温暖的茶饮，当做日常的有保健作用的饮料，既能够温中理气，又能够润燥生津。
本文链接：http://www.vogav.com/v9268.html“一粥一汤一茶饮”解秋燥
-
优酷看视频屏幕变暗怎么办？优酷看视频突然亮度暗怎么调节？
近日优酷视频上墨雨云间正在热播，身边不少人在追剧，不过很多小伙伴称在看剧的时候出现了屏幕突然变暗的情况，这是怎么回事呢？下面就和小编一起来看看吧。优酷看视频屏幕变暗怎么
-
有人说，保温杯底部的标签不能撕，会影响保温效果，有科学依据吗？
支付宝庄园小课堂6月12日的问题是，有人说，保温杯底部的标签不能撕，会影响保温效果，有科学依据吗？如果你不清楚，可以看看文中的介绍。2024年蚂蚁庄园6月12日庄园小课堂答案今天的问
-
王者荣耀10v10模式在哪里玩
王者荣耀10v10模式就是体验服中6月底新出的一个玩法，这个玩法将在7月下旬正式服上线，玩家可以感受10v10峡谷大乱斗的快乐，你想一个挑10个？没问题，在这个10v10排位模式中就能满足
-
黑神话悟空最新更新内容介绍 黑神话：悟空1.0.8版本更新补丁
《黑神话：悟空》官网在8月28日已经发布了1.0.8.14860版本更新，Epic游戏商店已率先迎来新补丁，其他平台也将紧随其后。那么大家知道这次更新都更新了哪些内容吗?一起来看看吧。
-
黑神话悟空武器全收集 夹枪带棒八十难成就解锁方法
在《黑神话：悟空》中，收集所有武器的成就是各位成就党玩家们绕不开的一环。今天，我们就来详细解析如何达成武器全收集“夹枪带棒八十难”的成就。【攻略大全】黑神话悟空武器全
-
黑神话悟空全道具用品功能介绍
在《黑神话悟空》的中合理利用各类道具是提升实力的关键。小编给大家带来了黑神话悟空行囊系统内的详细道具使用说明，一起来看看吧。【攻略大全】黑神话悟空全道具用品功能介
