“一觉睡9小时”酸枣仁比安眠药管用？
入秋后，你是否明显感到秋乏呢?近日，一则失眠求助帖就引发热议，“有没有不是安眠药，却可以安眠的东西?”网友自述自己失眠越发严重，急求改善方式。在评论区，不少有经验的人“安利”酸枣仁，并大赞效果惊人，“刚喝一天，一觉睡了9小时!”“晚上10点就困得眼睛睁不开”......号称比安眠药还好用的酸枣仁，真能“一用就困倒”?
失眠求助帖
酸枣仁被“安利”
据了解，酸枣仁是一味经典的中药，味甘、酸，性平，能起到养肝、宁心安神，敛汗的作用，也被称为“东方睡果”。江苏省省级机关医院中医科主任孙世竹主任中医师告诉记者，临床治疗上，针对其药性，比较适合心肾阴虚、心肝阴虚的失眠患者。但她指出，对于焦虑性失眠的患者，气血郁滞、肝火过旺的人群，单纯依靠酸枣仁来助眠，效果有限。
如今，市面上酸枣仁膏、酸枣仁茶等产品推陈出新，也多以“助眠”为卖点，有商家更是直接将其命名为“睡前膏”。记者注意到，相比于传统的玻璃灌装，现在即拆即饮的独立包装，销量更为可观。不过，也有不少市民“跟风”吃酸枣仁膏后狠狠“踩雷”了，不仅没有助眠，甚至加重了咳嗽。还有人感觉吃后更“燥”了，反而心烦意乱。
热销的酸枣仁膏
孙世竹指出，痰湿体质的人服用酸枣仁后，可能会碍脾湿聚化痰，从而引发咳嗽，这类体质的人并不适合食用，“此外，有些茶饮中加了黄芪等成分，也可能会导致更不易入睡。”她还提到，酸枣仁的市场价较高，现今每克价格已达到两元以上，消费者应警惕价格过低、宣传夸张的产品，更不要“病急乱投医”。
“对于肝火较旺的体质，建议吃一点清肝火的，比如明目地黄丸;情绪不稳定、工作压力大的情况，可以吃点逍遥丸或是血府逐瘀口服液。” 孙主任强调，具体失眠问题还应前往医院就诊，根据体质进行针对性治疗，“尤其是40岁以上的女性，还应检查骨量，是否存在骨质疏松等，如果不早干预，更年期的症状可能会加重，失眠也会越来越明显。”
酸枣仁药食同源，作为日常调养之品，专家建议，每天用量5-10g，“将酸枣仁打碎后煮沸，再文火煮5-10分钟后饮用，能发挥其最大功效。”孙世竹说，“对于服用后有助眠效果的人，可以长期喝，晚上睡前饮用即可。”而针对于秋季提神、润燥，她还推荐以下三种茶：防风润肺饮：防风、川芎、沙参、红景天等成分;提神助力饮:太子参、枸杞、天麻、石菖蒲等成分;清咽利喉饮：金银花、桔梗、甘草、胖大海等成分，“每日一剂，沸水泡服或养生壶煎煮10~20分钟，可加入少许冰糖，适量饮用。”
本文链接：http://www.vogav.com/v9407.html“一觉睡9小时”酸枣仁比安眠药管用？
-
疯狂刷刷乐能赚钱吗？疯狂刷刷乐25元能提现吗？
疯狂刷刷乐作为看短剧的平台，里面的资源还是很丰富的，不仅有丰富多样的影视文本影评，还可以看短视频赚钱，不过也有人担心疯狂刷刷乐25元能提现吗？需要什么条件呢？下面就和小编一起
-
重返未来1999主页角色怎么换 重返未来1999看板娘怎么换
重返未来1999作为一款二次元游戏，主页的看板娘角色也是可以更换的。那么大家知道该如何更换看板娘吗？不知道的话就一起来看看小编为大家带来的这篇重返未来1999主页角色怎么换
-
花雨旋律白金车票是什么 花雨旋律白金车票值得买吗
在游戏《花雨旋律》中，白金车票作为一项独特的内购商品道具，吸引了众多音乐爱好者的目光。那么，花雨旋律白金车票究竟是什么?它又是否值得玩家消费呢?一起来看看吧。花雨旋律白
-
原神纳塔龙选者的旅途任务流程 世界任务特别的朋友任务攻略
原神中的“特别的朋友”任务是纳塔世界任务龙选者的旅迹系列之一，玩家需要前往纳塔地区的悬木人部落附近的七天神像位置，前往附近的山顶后与匿叶龙对话接取任务。原神纳塔龙选
-
怪物猎人荒野首发什么平台 怪物猎人荒野首发什么平台可以玩
万众期待的《怪物猎人：荒野》即将震撼首发，玩家们纷纷好奇这款大作将登陆哪些平台。下面，就为大家揭晓答案，并详细介绍各平台的发售详情。怪物猎人荒野首发什么平台答案：PS5、Xbo
-
创新机制 让失能老年人获得更高水平照护
“不仅上门送关爱，他们也经常打电话来关心我的身体状况，非常暖心。”在四川宜宾江安县，72岁的母昌华说。前不久，江安县
